Si les traditions des fêtes de longue date vous semblent trop douloureuses sans votre proche, pensez à les modifier. Changer le lieu, l'heure ou la nature de vos célébrations peut contribuer à atténuer les vieux souvenirs tout en encourageant de nouveaux souvenirs. Par exemple, si vous organisez traditionnellement la réunion de famille, cette année, vous préférerez peut-être y assister en tant qu'invité.
Approches de soutien en cas de deuil pour vous aider en cette période des fêtes
Il est difficile de faire le deuil d'un être cher, qu'il soit à quatre pattes ou humain, à tout moment de l'année, mais surtout pendant les fêtes. Pour beaucoup, les fêtes peuvent être un rappel de ce qu'ils ont perdu. Vos amis et collègues peuvent s'attendre à ce que vous soyez « meilleur » et il peut être difficile de sortir et de participer à des événements festifs. Les experts en gestion du deuil nous rappellent que ces sentiments de solitude, de colère et de chagrin sont tout à fait normaux. Qu'il s'agisse de vos premières ou de vos dixième vacances sans votre être cher, il existe des moyens efficaces de surmonter votre deuil tout en profitant de la saison. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer la saison. Si vous ne vous sentez pas à la hauteur des événements, dites non. D'un autre côté, si le fait d'être entouré d'autres personnes vous aide, participez. Les projets de vacances peuvent souvent sembler décourageants. Au lieu de vous engager dans des événements à l'avance, accordez-vous de la flexibilité. Vos amis et votre famille comprendront si vous confirmez votre présence à l'approche de la date.
Reconnaître l'absence de votre proche peut rendre sa mémoire plus présente. Certaines familles trouvent du réconfort à créer des rituels pour honorer leurs proches, comme partager un souvenir préféré de leur être cher avant d'ouvrir les cadeaux, afin de les inclure dans la célébration. Vous pouvez également exprimer votre deuil de manière créative en faisant un don à un organisme de bienfaisance intéressant au nom de votre proche. Peut-être que votre proche avait une cause qui le passionnait, ou peut-être a-t-il passé son temps précieux à faire du bénévolat dans une organisation. Faire un don en leur nom est une façon réfléchie et significative d'honorer leur vie. Transformer votre deuil en actes de gentillesse peut vous aider, tout en améliorant la mémoire de votre proche. Honorer leur mémoire en aidant les autres peut être une tradition significative et apaisante. De même, la perte d'un animal de compagnie bien-aimé peut être difficile à surmonter et, par conséquent, de nombreuses personnes font des dons à des organisations comme la HBSPCA en l'honneur de leur compagnon bien-aimé.
La HBSPCA propose un groupe de soutien en cas de perte d'un animal de compagnie afin d'aider les gens à gérer la perte de leur animal de compagnie. Vous aimez votre cher compagnon depuis de nombreuses années lorsque vous vous rendez compte que l'heure de lui dire au revoir est proche. Vos adieux ont peut-être été soudains et inattendus. Perdre un animal de compagnie n'est jamais facile et il est parfois utile de comprendre comment vous pourriez réagir et de parler à d'autres personnes qui vivent une perte similaire.
Julie Brooks est une bénévole de la HBSPCA qui a animé des groupes de conseil en matière de deuil pour les personnes qui ont perdu un animal de compagnie au cours des 30 dernières années. Elle affirme que la perte d'un animal de compagnie peut être équivalente à la mort d'une personne ; la douleur de la perte et l'importance de la relation entre l'animal et ses parents peuvent être grandes. On dit que l'une des raisons pour lesquelles perdre un animal de compagnie fait si mal est l'amour inconditionnel et tolérant des animaux. Mais c'est aussi parce qu'ils font partie intégrante de nos vies et de nos habitudes. C'est très douloureux quand ce petit cœur ne bat plus dans votre foyer. Sur le plan émotionnel, les personnes qui vivent la perte d'un animal de compagnie peuvent ressentir une profonde tristesse, le sentiment d'être perdues, vides, seules, déconnectées et inutiles. La vie peut être confuse parce que votre routine consistant à prendre soin de votre meilleur ami a soudainement pris fin.
Pour les personnes qui n'ont pas d'enfants, avoir un animal de compagnie peut signifier avoir quelqu'un à qui s'occuper. Perdre un animal de compagnie bien-aimé peut être extrêmement difficile, mais le fait de disposer d'un réseau de soutien peut faire toute la différence pendant le deuil.
Nos ressources de soutien en cas de perte d'un animal de compagnie sont conçues pour aider les personnes qui font face à un décès récent, qui sont toujours en deuil, qui anticipent le décès d'un animal de compagnie ou qui se préparent à prendre des décisions difficiles comme l'euthanasie. En tant que conseillère professionnelle en deuil, Julie, notre bénévole de l'HBSPCA, comprend que le deuil d'un animal de compagnie est un parallèle complet au deuil humain et que même si la relation est différente, l'amour est très fort. Lors de nos séances d'éducation et de soutien en cas de deuil d'animaux de compagnie, Julie entre en contact avec des personnes qui ont perdu leur animal de compagnie. Ils partagent en toute sécurité des histoires et des larmes, des photos et des souvenirs, et guérissent ensemble grâce aux conseils compétents de Julie. Passez des fêtes de fin d'année en toute sécurité et en toute tranquillité tout en rendant hommage aux êtres chers, quels qu'ils soient, que vous avez perdus. Pour plus d'informations, visitez notre site Web : https://www.hbspca.com/animal-shelter/pet-loss-support
(veuillez ajouter ce qui suit en dessous de l'article, un peu d'espace entre les deux) « Par Pearl Wolfe »
